Как уберечь себя от солнечного удара?
Сегодня в нашем городе будет отличная погода. Небо будет ясным и солнечным, и все горожане смогут ощутить на себе приятное солнечное тепло. Но как же уберечь себя от излишних солнечных лучей и избежать солнечного удара? По прогнозам Гидрометцентра сегодня температура составит +34 градуса по Цельсию.
Тем не менее, медики Днепра отмечают, что при такой температуре велика вероятность солнечных ударов. Чтобы обезопасить себя, следует выполнять ряд необходимых и простых правил. Зная эти нехитрые рекомендации, вы сможете оставаться бодрыми в течение дня:
Для того чтобы справиться со зноем в квартире:
- пейте освежающие напитки (чай, мята, травяные сборы)
- проводите больше времени в самой прохладной комнате
- принимайте контрастный душ
Чтобы обезопасить себя на улице:
- ходите в головном уборе и солнцезащитных очках
- посещайте городской пляж
- пейте минеральную воду
Чтобы обезопасить себя от солнечного удара:
- избегайте употребления алкоголя в жаркие дни
- не заходите с жары в холодное помещение
- не купайтесь, будучи изрядно разгоряченными
- аккуратно пользуйтесь кондиционером