Как жители Днепра борются с осенней хандрой?

20.09.2016
1444

Осень вступает в свои права, что напрямую сказывается на общем самочувствии жителей Днепра. Если еще вчера в нашем городе было тепло и солнечно, а лето, казалось, никогда не закончится, то уже сегодня утром жители нашего города столкнулись с первыми проявлениями осенних холодов.

 

У ухудшения погоды есть и обратная, психологическая сторона, ведь снижение светового дня, перестройка организма на сезон холодов могут сопровождаться не только сонливостью и ухудшением самочувствия, но и депрессией.

 

Психологи Днепра утверждают, что подавленное состояние может быть вызвано многими факторами, но зачастую человек осенью может перепутать психологические проблемы с нехваткой витаминов или солнечного света.

 

Как сообщает заведующая кафедрой социальной психологии и психологии управления, доцент, кандидат психологических наук Нина Ткаченко, осеннюю депрессию также называют светозависимой. Название это неслучайно, ведь депрессия может быть вызвана нехваткой солнечного света, недостаточно            й выработкой серотонина и другими чисто биологическими факторами.

Как избавиться от осенней хандры? Прежде всего, следует помнить, что у природы нет плохой погоды. И поэтому надо стараться чаще гулять на свежем воздухе, есть побольше овощей и фруктов, не перемерзать и самое главное, относиться к любой хандре как к временному явлению. 

Источник: www.litsa.com.ua

Читайте еще

Художня література: подорож від класики до сучасних трендів
Книжковий світ настільки різноманітний, що кожен читач може знайти у ньому щось своє - і для розваги, і для роздумів, і для натхнення. Читання відкриває нові горизонти, допомагає краще зрозуміти себе й...
24.05.2025
246
Ardeca — моторное масло с европейским характером. Теперь — с украинским направлением.
Ardeca.com.ua — бельгийское моторное масло, которому доверяют двигатели Европы Есть масла, о которых говорят. А есть масла, которые заливают каждый день. Ardeca — это не просто моторное масло. Это европейская инженерия, проверенная...
25.04.2025
245
PAFI Kota Tarempa: Meningkatkan Edukasi Masyarakat tentang Penggunaan Obat yang Aman
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) merupakan organisasi profesi yang bertujuan untuk meningkatkan praktik dan pendidikan farmasi di Indonesia. Cabang PAFI di Kota Tarempa, Kepulauan Riau, memainkan peran penting dalam memastikan bahwa masyarakat...
30.08.2024
1494
Зварювання підлоги автомобіля - який зварювальний апарат вибрати?
Будь-який металевий каркас з часом піддається корозії та деформації, і ця проблема не оминає автомобільні пороги. На металевий каркас мають вплив солі та хімічні речовини, що знаходяться в повітрі - і згодом...
29.08.2024
1113