Жителям Днепропетровщины рассказали, как уберечь себя от зимних болезней

На улицах Днепра наконец-то выпал долгожданный снежок. А это значит, что самое время выходить на улицы и лепить снеговиков. Тем не менее, нередко горожане, которые слишком много времени проводят на улице, могут переохладиться, что в последующем может привести к простудам. Ситуацию усугубляют острые респираторные вирусные инфекции, которые подстерегают горожан в общественном транспорте, магазинах, школах и даже дома. О том, как уберечь себя от ОРВИ, простуды и гриппа, недавно рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской областной государственной администрации.

«Среди наиболее распространенных причин «зимних» заболеваний — переохлаждение и вирусы. По возможности следует избегать мест большого скопления людей и контактов с больными. Надо чаще мыть руки и проветривать помещение. Если уберечься от болезни не удалось, важно не заниматься самолечением, а как можно раньше обратиться к врачу», — отметили департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

Чтобы избежать нежелательных болезней, перед выходом на улицу следует надеть несколько слоев одежды. Вместо толстого свитера — несколько легких кофточек. Так будет лучше удерживаться тепло. Обувь должна быть комфортной, чтобы не нарушался кровоток. Обязательно надевать рукавицы и шапку. Открытые участки лица следует защитить питательным кремом.

Зимой особое внимание следует обратить на режим питания. Рацион должен содержать калорийные и питательные блюда. На прогулку следует взять термос с чаем или кофе. Нельзя употреблять спиртные напитки — алкоголь способствует быстрой потере тепла.